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    <title>北京交通广播网论坛 - 高滟的个人空间</title>
    <link>http://bbs.fm1039.com/space/?uid=12018</link>
    <description>Latest 20 blogs</description>
    <copyright>Copyright (c) 北京交通广播网论坛</copyright>
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    <pubDate>Sat, 31 Jul 2010 20:07:27 GMT</pubDate>
    <ttl>180</ttl>
    <item>
      <title>维生素总结，分享下~~</title>
      <description><![CDATA[好久没上来了，大家好吗？
前几天在做《饭点说吃》的时候，说到一些维生素的用途和哪些食物中比较多，我说我自己总结了个表，大家说想分享一下，今天贴上来，大家看看，希望对大家有所帮助：）
&amp;nbsp;
各类维生素的发现及来源
维生素A，抗干眼病维生素，亦称美容维生素，脂溶性。
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油
&amp;nbsp;]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=7162</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 14:23:01 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>厦门、武夷山照片</title>
      <description><![CDATA[前阵子去了趟厦门、武夷山，可能是清明的时候，那边总下雨，不过气候还是不错的，照了几张照片，大家看看~~
&amp;nbsp;

&amp;nbsp;
集美学村1
&amp;nbsp;

&amp;nbsp;
&amp;nbsp;
集美学村2
&amp;nbsp;
&amp;nbsp;

&amp;nbsp;
&amp;nbsp;

&amp;nbsp;
&amp;nbsp;
绿色，养眼啊

&amp;nbsp;
&amp;nbsp;
集美学村3
&amp;nbs]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=6891</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Fri, 16 Apr 2010 15:36:45 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我的春节日本之旅2---自然景观和其他</title>
      <description><![CDATA[
&amp;nbsp;
在一个大型商场里的“小香港购物街”
&amp;nbsp;

&amp;nbsp;算运程的机器，而且日本算命的真多，商场里都是
&amp;nbsp;

漂亮的寿司
&amp;nbsp;
五个方向都可以走的街口
&amp;nbsp;

在富士极乐园，人家都穿的特少，就我裹得跟个包子似.
&amp;nbsp;

大阪心斋桥的大螃蟹标志
&amp;nbsp;

小欧洲似地商场，天空的颜色会变
&amp;nbsp;]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=6567</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Wed, 03 Mar 2010 15:56:13 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我的春节日本之旅1---景点篇</title>
      <description><![CDATA[　　今年春节和家人一起去了日本，地方啊环境啊都不错，就是我们团的导游太差了，不会安排时间和行程，没有一点导游的魄力，以至于中途换了个人，才算走下来，据说是因为春节去日本的人太多了，所以不知道从哪里调来个人，唉。。。
&amp;nbsp;
　　日本那儿的小东西真是不错，很漂亮，女孩子都喜欢。天气还算暖和，只是我们赶上了下雪，没有看到富士山，有些遗憾。还有就是日本的女孩子真是抗冻啊。。都光着腿穿裙子，那丝]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=6565</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Wed, 03 Mar 2010 15:39:46 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>提前祝大家春节快乐！！！</title>
      <description><![CDATA[好久没写日志了，真是对不住~~提前祝大家春节快乐啊！！]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=6366</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Fri, 05 Feb 2010 16:05:58 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《鲜榨小夫妻》要开演喽~~</title>
      <description><![CDATA[&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 本着聚会的原则，也作为《京城喜乐会》和《由我陪着你》节目的延伸，12月份我和李凯会演一部超搞笑的贺岁喜剧《鲜榨小夫妻》，在朝阳9个剧场，7种鲜果生活肯定有一个是大家向往的，欢迎大家都来看阿，呵呵~~
&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 大]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=5907</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Thu, 19 Nov 2009 13:28:32 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天安门</title>
      <description><![CDATA[&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 前几天看了电影《天安门》，就想去天安门拍下祖国生日的照片，上周末约上好友一起去照了几张，真的很漂亮，大家有空都去看看：）上照片~~~ 

&amp;nbsp;


&amp;nbsp;

&amp;nbsp;

&amp;nbsp;




&amp;nbsp;

]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=5670</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Fri, 25 Sep 2009 14:44:38 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>新拍的照片</title>
      <description><![CDATA[　　好长时间没上来看看了，大家好吗？最近新拍了点照片，先放上来几张大头照，大家看看：）

&amp;nbsp;
１

２

３

４]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=5642</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Mon, 21 Sep 2009 14:55:03 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我得希腊之旅4</title>
      <description><![CDATA[
米格诺斯住的宾馆小院，我发现住的地方都特好看

去往米格诺斯的船的等候大厅

米格诺斯港口海滩

著名的最大的教堂

有“小威尼斯”之称的景点：风车

卖水果的称，有意思~~

岛上到处可见的美食餐厅

安静的街道

希腊人每家每户都有这么红这么好看的花

买橄榄产品的地方

当地特色美食，很好吃，我叫它“大饼卷肉”

晚上的夜景

超市

]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=4220</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2009 16:24:58 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我的希腊之旅3</title>
      <description><![CDATA[
岛上的小店铺特多，还很漂亮

圣托里尼的街道

圣托里尼

在人家住家的门口来一张

从岛上往海里看，海水真蓝

街边的流浪艺人和满大街都是的爱睡觉的狗

人好多。。

希腊特有的名族乐器

在岛的悬崖边上的咖啡屋，那儿的希腊冰咖啡特好喝

看看墙面，都是火山岩

街道的拐角，哪儿都能看到海，爱琴海啊。。

可以租的摩托

岛上租车的特多，我也租]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=4219</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2009 15:29:55 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我的希腊之旅2</title>
      <description><![CDATA[　　接着上照片

我们坐的去往圣托里尼的船

船上的海风真舒服

甲板上来一张

一个海岛的码头，去希腊的海岛只能坐船，没有别的方法

向远处眺望一下

臭美再来一张

远处的船，据说希腊的船业很棒

到达圣托里尼了，船上的人真多啊

从我们住的宾馆的阳台往外看

宾馆的旁边小道

宾馆后头自己的游泳池

宾馆后面的教堂，这儿的教堂特多，希腊人信东正]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=4218</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2009 15:21:25 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我的希腊之旅1</title>
      <description><![CDATA[　　5月底去了趟希腊，由于是自由行所以行程比较松散舒服，去看了雅典卫城、体育场、圣托里尼还有米格诺斯，真正体会了一把“色彩之旅”，那儿的颜色都是白、蓝为主，其他鲜艳的颜色为辅，真是好看，好了不多说了，上照片，大家注意看我照片下的解释啊：）　

我们从迪拜转机，一下飞机，天哪41&#176;，真热啊

希腊公交车，买票在路边的报亭里，而不是在车

雅典卫城，从下往上看

上到雅典卫城上面
]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=4217</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2009 15:10:37 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>黄磊、孙莉夫妇坐客《京城喜乐会》</title>
      <description><![CDATA[　　前一阵，黄磊夫妇坐客《京城喜乐会》，聊了聊《暗恋桃花源》的排演故事，黄磊很健谈，孙莉素颜都很漂亮，早应该把照片发上来，今天放上，大家看看：）


&amp;nbsp;

&amp;nbsp;]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=3844</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Wed, 06 May 2009 13:55:41 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戴玉强坐客《京城喜乐会》</title>
      <description><![CDATA[昨天，中国西洋歌剧演唱艺术家，帕瓦罗蒂亚洲第一弟子坐客《京城喜乐会》，听众们都说戴老师人很随和，这回作为国家大剧院的歌剧节的形象大使，会演唱开幕剧《托斯卡》，喜欢的朋友不妨去看看：） 
&amp;nbsp;
]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=3843</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Wed, 06 May 2009 13:53:03 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《高兴》剧组坐客《京城喜乐会》</title>
      <description><![CDATA[昨天，《高兴》剧组的两位演员来到《京城喜乐会》讲述了他们拍戏的故事，很辛苦，但是苦中有乐，希望大家都能感染这种“乐”，做一个快乐的人~~

&amp;nbsp;
]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=2530</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Mon, 23 Feb 2009 14:30:19 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《恋爱的犀牛》第四版主演坐客《京城喜乐会》</title>
      <description><![CDATA[昨天，《恋爱的犀牛》第四版主演来到《京城喜乐会》，聊了聊他们的话剧，两个演员很健谈，也很幽默，大家有空可以去看看~~

&amp;nbsp;

]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=2529</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Mon, 23 Feb 2009 14:26:18 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戴娆坐客《京城喜乐会》</title>
      <description><![CDATA[&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 昨天，戴娆坐客《京城喜乐会》，带来了她的新专辑《爱的锦囊妙计》，其中她和苏醒的《love rain》有种全新的风格，上照片~~

&amp;nbsp;

&amp;nbsp;


&amp;nbsp;
]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=2528</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Mon, 23 Feb 2009 14:23:36 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我的南非之旅3————我的照片</title>
      <description><![CDATA[
国会大厦2

国会大厦3

国会大厦4

太阳城

太阳城2

野生动物园

野生动物园2

在桌山

桌山2

好望角

好望角2

鸵鸟园，还被鸵鸟啄了一下

骑上去照个像

植物园里

小港口

在1......]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=2527</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Mon, 23 Feb 2009 14:12:57 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我的南非之旅2————植物和动物篇</title>
      <description><![CDATA[&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 南非的植物和动物也特别的多，好多都没见过，很漂亮。也见到了只有南非有的南非企鹅，不是大家想象的在冰天雪地才能存活，大热天的南非企鹅可舒服呢，还晒太阳。他们属于4类企鹅中的一种，少见啊~~

小花

小花2

小花3

小花4

太阳城里矗立的鸟

斑马

南非独有的一种羚羊

小老鼠

鸵鸟

南非特有的蓝头鸡

展]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=2525</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Mon, 23 Feb 2009 11:13:31 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我的南非之旅1————景色篇</title>
      <description><![CDATA[今年春节，去了趟南非，那儿不像我们想象的那么落后，说实话跟小欧洲似的，很是漂亮，天空很蓝，云也很美，就是治安差了点，不过很值得去看看，不多说了直接上照片！！

国会大厦

太阳城里头

桌山的缆车，很......]]></description>
      <link>http://bbs.fm1039.com/space/viewspacepost.aspx?postid=2524</link>
      <category></category>
      <author>高滟</author>
      <pubDate>Mon, 23 Feb 2009 10:32:56 GMT</pubDate>
    </item>
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